Общая продолжительность занятия 8-10 минут.

Упражнение 1. Скрещивание рук на груди и отведение их в стороны (6-8раз).

ИП: лежа на спине, ногами к переднему краю стола. Дайте ребенку охватить большие пальцы ваших руки сгибайте его руки в локтевых суставах ,скрещивая их в стороны. Цель-укрепление мышц рук и плечевого пояса.

Упражнение 2. Массаж живота-поглаживание (8-10раз).

Растирание косых мышц живота (6-10раз).

ИП: то же. Техника описана в предыдущем комплексе.

Упражнение 3. Массаж ног – поглаживание (6-8раз).

Растирание (8-10раз), разминание (4-6раз).

ИП: то же. Ладонью правой руки производятся мелкие растирающие движения по наружной стороне голени и бедра левой ноги ребенка в направлении от стопы к тазобедренному суставу. При массаже правой ноги растирание производится левой рукой.

Двумя пальцами правой руки производятся спиралеобразные движения по наружной стороне голени и бедра левой ноги в направлении от стопы к паху. При массаже правой ноги разминание производится двумя пальцами левой руки. Заканчивается массаж ног приемом поглаживания.

Упражнение 4. Поворот со спины на живот вправо и влево (1-2раза в каждую сторону).

ИП: то же. Возьмите ребенка правой рукой за выпрямленные ноги и левой рукой за согнутую в локте левую руку, помогите ему самому повернуться со спины на живот влево. При повороте ребенка вправо надо левой рукой обхватить его ноги, а правой - согнутую в локте правую руку. Если ребенок умеет уже самостоятельно поворачиваться со спины на живот, придерживая его только за ноги. Цель - укрепление мышц туловища и развитие навыка к поворотам со спины на живот.

Упражнение 5. «Пловец» - разгибание позвоночника и ног в положении на животе , на весу (1-2раза).

ИП: то же. Приподнимите ребенка над столом на правой ладони, вытянутые ноги его поддерживайте левой рукой снизу за стопы и нижние части обеих голеней. При этом происходит отклонение головы назад и разгибание спины. Цель – укрепление мышц спины, затылка и позвоночника.

Упражнение 6. Массаж стоп (1-6раз).

ИП: Лежа на спине, ногами к переднему краю стола. Поддерживая указательными пальцами обеих рук слегка приподнятую стопу ребенка, поглаживайте большими пальцами обеих рук мышцы стопы (по тыльной ее стороне) в направлении от пальцев к голеностопному суставу и вокруг этого сустава. Растирание пальцев стоп. Поместив пальцы стопы ребенка между ладонями обеих рук, проведите растирающие движения пальцами своей руки. То же – на другой стопе.

Упражнение 7. Рефлекторное отведение и приведение стоп(2-4раза).

ИП: то же. Указательным пальцем руки проведите с легким нажимом вдоль всей стопы по внутреннему краю, начиная от большого пальца (приведение), и по наружному краю, начиная с мизинца (отведение). Цель-укрепление связок, суставов и мышц стопы.

Упражнение 8. «Парение» - разгибание позвоночника и ног в положении лежа на животе, на весу (1-2раза).

ИП: Положите ребенка на живот, ногами к переднему краю стола. Ладони своих рук положите под живот, соединив мизинцами, и приподнимите ребенка над столом. Происходит рефлекторное разгибание позвоночника и ног (рефлекс положения) при отклонении головы назад. Цель-укрепление мышц спины, шеи, позвоночника и ног.

Упражнение 9. «Парение» - сгибание позвоночника и ног в положении лежа на животе, на весу (1-2раза).

ИП: положите ребенка на спину, ногами к переднему краю стола. Подведите обе ладони снизу под спину ребенка так, чтобы мизинцы соединились, и поднимите его над столом. При этом происходит рефлекторное сгибание позвоночника с отклонением головы вперед. Цель-укрепление мышц брюшного пресса, шеи и ног.

Упражнение 10. Попеременное сгибание и разгибание рук (6-8раз).

ИП: то же. Дайте ребенку обхватить большие пальцы ваших рук. Попеременно сгибайте и разгибайте его руки в локтях и плечевых суставах. При сгибании одной руки сгибайте другую. Цель - укрепление мышц рук и всего плечевого пояса.

Упражнение 11. Присаживание за обе руки, отведенные в стороны и выпрямленные (2-3 раза).

ИП: то же. Придерживая запястья ребенка, отведите выпрямленные его руки в стороны и, слегка потягивая на себя, помогите сесть. Цель-укрепление главным образом мышц брюшного пресса и развитие навыка к присаживанию.

Упражнение 12. Приподнятие на ноги при поддержке под локти (1-2 раза).

ИП: положите ребенка на живот, ногами к переднему краю стола. Дайте ребенку обхватить указательные пальцы ваших рук, согните его руки в логтях, слегка отведите их назад. Поддерживая ребенка под локти, помогите ему приподняться сначала на колени, затем на ноги. Цель - развитие чувства опоры, укрепление мышц плечевого пояса, ног и туловища.